Temario del curso:
En este curso cubrimos aspectos teóricos y prácticos para aplicar pranayama de forma eficaz:
• Qué es el Prana y que impacto genera en nuestra vida (vitalidad, estabilidad emocional, creatividad, capacidad resolutiva)
• Pranayama y su importancia en la tradición del Yoga, en especial dentro del Hatha Yoga. Tipos y aplicación.
• Enfoque espiritual vs aspecto terapéutico. Como aplicar distintas técnicas en el día a día.
• Pranayama aplicado a las asanas: ciclos y retención, impacto en el sistema nervioso y preparación a la meditación.
• Swara yoga: el equilibrio de los canales energéticos del cuerpo (ciclos nasales, hemisferios cerebrales y estados de ánimo).
• Bhandas y mudras en pranayama.