La importancia del ayuno o una dieta de limpieza, cómo planificarla, cómo afrontarla y distintas ideas que te ayudarán en este proceso practicado desde el principio de los tiempos tanto por humanos como por otros animales. Incluye:  -Plan de ayuno - Recetas - Rutinas ayurvédicas, prácticas de yoga, pranayama y  meditación.