BSMT® NIDRA
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Debates
Módulo 1 - Estableciendo una práctica de BSMT Nidra
Clase BSMT® Nidra: Secuencia con asana, pranayama y 18 puntos con imagen (reflexión final sobre poema)
Contenido del Curso
Contenido de la Formación
Sala de Reuniones en Directo
BSMT Nidra Manual profesores.pdf
Esenciales
Cómo usar los Props
Variaciones para Savasana
Makarasana y respiración Diafragmática
BSMT® Nidra - Prácticas de nivel 1 para Liberar
Respiración Pura BSMT® Yoga
Viloma - Equilibra tu SN para descansar
Pranayama preparación BSMT Nidra
BSMT® Nidra - Prácticas de nivel 2 para Movilizar
Relajación de 6 zonas (15 minutos)
BSMT® Nidra - 18 puntos (20 minutos)
REFUGIO DE PLENITUD
Mapa de sanación (25 minutos)
BSMT® Nidra - Prácticas de nivel 3 para Transformar
El Viaje Interior
Sankalpa (práctica final)
Prácticas temáticas y para dormir
Nidra contemplativo "Enseguida voy"
Nidra contemplativo "Refresh de verano"
Sueño reparador.mp3
Artículos y documentación extra
Bibliografía BSMT-Nidra.pdf
A critical Study on Nidra .pdf
Stoma Parker on Yoga Nidra.pdf
AJH Spring What is Yoga Nidra Indu Arora 2018.pdf
cronobiologia_luz.pdf
Rutina del sueño BSMT-Nidra.pdf
Autoanálisis: descanso y energía BSMT Nidra.pdf
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Viloma - Equilibra tu SN para descansar
Pranayama preparación BSMT Nidra