Plazas limitadas a 20 alumnos.
Esta formación es 100% Online
Yoga Nidra es una de las prácticas más avanzadas de Yoga, pero para ello necesitamos una preparación, práctica y estabilidad previa.
Entender savasana con una mirada actual (técnicas como NSDR entre otras), como práctica restaurativa con adaptaciones y variantes. Y de ahí a la visión del yogi como ritual para restaurar prana, revitalizar, calmarnos, o útlimo rito.
Y entender BSMT® Nidra no como una técnica para relajarnos o dormir, sino sumergirnos en el mundo del sueño profundo manteniendo el hilo de consciencia y para ello veremos los caminos de la tradición del yoga y la ciencia moderna. El cuerpo como un altar.
Un estudio exhaustivo lleno de teoría, prácticas, la mirada clásica, la contemporánea, adaptaciones, variaciones. Y cómo compartir en clases o sesiones de esta revolucionaria metodología que os ofrecemos estructurada en distintas fases:
Fase 1: La revolución del descanso
La importancia de descansar, dormir y relajarnos y sus diferencias.
Estudios científicos sobre el sueño y su relevancia en el SXXI.
Arquitectura del sueño: la ciencia del sueño, estructura, fases, tipos, ondas cerebrales, efectos en cuerpo y mente.
Fase 2: Shavasana como práctica restuarativa
Perspectiva moderna de Shavasana.
Referencias en los textos clásicos.
Shavasana y la modulación del SNA.
Posturas, props, tiempo.
Diseños y guías para Shavasana.
Fase 4: Yoga Nidra, el sueño consciente
Tipos de Nidra.
Significado, fases, propósito y objetivos.
Referencias en los textos clásicos.
Símbología y mitología del viaje y el estado de Yoga Nidra.
Mente y consciencia en Yoga.
Yoga Nidra y los koshas.
Una práctica secuencial: pasos.
Parte 5: Integración
Modulación de la voz, tipos de lenguaje, silencio y ritmo.
Cómo guiar a los demás.
La importancia de la práctica personal.
La práctica BSMT® Yoga
RESOLUCIÓN BSMT: desarrollando nuestra resolución vital (sankalpa) para sostenernos en la práctica
La formación se estructura a través de 30 horas, encontraras teoría y práctica disponible en el momento de matricularse para poder comenzar a practicar.
Los directos en los se ahonda en la práctica y el método de enseñanza así como en el desarrollo de la Resolución BSMT (sankalpa), la pieza más importante de BSMT Nidra.
Fechas de los directos:
23 y 24 de mayo 2026 09:00 a 12:00 (hora España)
27 de mayo 2026 18:30 a 20:00 (hora España)
3 de junio 2026 18:30 a 20:00 (hora España)
10 de junio 2026 18:30 a 20:00 (hora España)
13 y 14 de junio 2026 09:00 a 12:00 (hora España)
Grabaciones disponibles tras finalizar cada directo
Precio: 700 euros
La formación está limitada a 20 personas - Accede al contenido del curso 👇🏼