Plazas limitadas a 20 alumnos.

Esta formación es 100% Online

Yoga Nidra es una de las prácticas más avanzadas de Yoga, pero para ello necesitamos una preparación, práctica y estabilidad previa.

Entender savasana con una mirada actual (técnicas como NSDR entre otras), como práctica restaurativa con adaptaciones y variantes. Y de ahí a la visión del yogi como ritual para restaurar prana, revitalizar, calmarnos, o útlimo rito.

Y entender BSMT® Nidra no como una técnica para relajarnos o dormir, sino sumergirnos en el mundo del sueño profundo manteniendo el hilo de consciencia y para ello veremos los caminos de la tradición del yoga y la ciencia moderna. El cuerpo como un altar.

Un estudio exhaustivo lleno de teoría, prácticas, la mirada clásica, la contemporánea, adaptaciones, variaciones. Y cómo compartir en clases o sesiones de esta revolucionaria metodología que os ofrecemos estructurada en distintas fases:

Fase 1: La revolución del descanso

• La importancia de descansar, dormir y relajarnos y sus diferencias.

• Estudios científicos sobre el sueño y su relevancia en el SXXI.

• Arquitectura del sueño: la ciencia del sueño, estructura, fases, tipos, ondas cerebrales, efectos en cuerpo y mente.

Fase 2: Shavasana como práctica restuarativa

• Perspectiva moderna de Shavasana.

• Referencias en los textos clásicos.

• Shavasana y la modulación del SNA.

• Posturas, props, tiempo.

• Diseños y guías para Shavasana.

Fase 4: Yoga Nidra, el sueño consciente

• Tipos de Nidra.

• Significado, fases, propósito y objetivos.

• Referencias en los textos clásicos.

• Símbología y mitología del viaje y el estado de Yoga Nidra.

• Mente y consciencia en Yoga.

• Yoga Nidra y los koshas.

• Una práctica secuencial: pasos.

Parte 5: Integración

• Modulación de la voz, tipos de lenguaje, silencio y ritmo.

• Cómo guiar a los demás.

• La importancia de la práctica personal.

• La práctica BSMT® Yoga 

• SANKALPA: desarrollando nuestra resolución vital para sostenernos en la práctica

La formación se estructura a través de 30 horas, encontraras teoría y práctica disponible en el momento de matricularse y del contenido que se añadirá al comienzo del curso.

Los directos en los que se ahonda en la práctica y el método de enseñanza así como en el desarrollo del Sankalpa personal, la pieza más importante de BSMT Nidra.

Fechas de los directos:

23 y 24 de mayo 2026 16:00 a 19:30 (hora España)

27 de mayo 2026 18:00 a 20:00 (hora España)

3 de junio 2026 18:00 a 20:00 (hora España)

10 de junio 2026 18:00 a 20:00 (hora España)

13 y 14 de junio 2026 16:00 a 19:30 (hora España)

Grabaciones disponibles tras finalizar cada directo

Precio: 700 euros

La formación está limitada a 20 personas - Accede al contenido del curso 👇🏼