Formaciónes de Yoga

Desarrolla tu práctica personal de Asana a través del estudio de la alineación y aprende a observar patrones y hábitos en el cuerpo para poder corregir de forma eficaz. Conocerás la tradición y evolución del Yoga y Aprenderás a dominar y desarrollar las habilidades necesarias para impartir clases de yoga de forma eficaz y segura tanto a nivel colectivo como individual.

Profundiza en el conocimiento y prácticas avanzadas de yoga. Para profesores que han realizado un 200 horas y buscan acceder a la titulación superior de 500 horas de Yoga Alliance así como todos aquellos que independientemente de la titulación, desean enriquecer su conocimiento y experiencia y dar un paso más en su formación.

Tamara Suárez es autora del libro Yoga para la calma donde plasma sus reflexiones sobre la práctica de Yoga, y el poder de la práctica lenta o estilos Yin como son Yin Yoga y Yoga restaurativo que quedan recogidas en esta formación. Pero además la elección de cada herramienta reside en regular nuestro sistema nervioso, tema en el que se especializa, despertando la necesaria respuesta de relajación del cuerpo.

Llevemos la práctica física del Yoga a las necesidades del siglo XXI, un enfoque revolucionario que aporta libertad a la vez que estructura a nuestros alumnos, a través de secuencias en las que desarrollamos ramificaciones para crear regresiones o progresiones para adaptarnos de forma eficaz a cada individuo y sus necesidades. Da nueva forma a tu experiencia física, mental y emocional.

BSMT® Nidra es una formación dedicada al descanso, el sueño, la relajación como requisito para una de las prácticas más transformadoras y desconocidas que nos ofrece la tradición del Yoga. Un enfoque en potenciar nuestra consciencia, relajarnos, restaurar cuerpo y mente o despertar nuestra creatividad. Todo con un objetivo, volver a conectar con quién somos y cual es el propósito de cada individuo. Pura inspiración.

Ayurveda es el sistema de medicina tradicional de la India, nos permite entender que nuestro cuerpo no es un ente aislado sino que se relaciona y es afectado por lo que ocurre a nuestro alrededor: los ciclos de luz y oscuridad, los cambios de temperatura, los tempos de la Naturaleza, los astros.

Comprender los principios biomecánicos detrás de las posturas nos permite entender las asanas más allá de una forma preestablecida por un estilo de Yoga determinado y trascender así la limitación que implica definir una postura como “bien/mal hecha” simplemente valorando forma o estética visual. "No todo el mundo puede hacer una misma postura de la misma forma." 

La formación de 60 horas en Yin Yoga nos permite conocer y experimentar este estilo para poder enseñarlo en nuestras clases. Yin Yoga es un espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante.

Este curso de 35 horas nos proporcionará unos conocimientos sólidos sobre qué es trauma, distinguir estrés de estrés postraumático, cómo nos afecta y cómo trabajarlo en la práctica de yoga. Entenderemos cómo el trauma afecta a nuestra neurología y fisiología, cómo yoga y mindfulness ayudan en la desregulación que genera el trauma y cómo los profesores de yoga pueden utilizar estos conocimientos para ofrecer clase...