Formación Yin Yoga y Liberación Miofascial
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CONTENIDO DE LA FORMACIÓN
YIN Yoga - Manual de profesor.pdf
Módulo 1
Bienvenida a Yin Yoga
Clase 1: Intro Yin Yoga
Presentaciones.mp4
Análisis de la práctica.mp4
Teoría Intro Yin Yoga. estrés, tensión y compresión.mp4
Módulo 2
Práctica de la mañana: sensaciones
Análisis de la práctica
Teoría: Fin Intro + Fisiología
Teoría: Articulaciones y ROM (rango de movimiento)
POSTURAS: Rotación externa de cadera
Teoría: Articulaciones y ROM (rango de movimiento)- 2ª parte
Módulo 3
Liberación miofascial con Borja (I)
Liberación miofascial con Borja (II)
POSTURAS: Rotación interna de cadera + extensiones de columna
Teoría: Articulaciones y ROM - 3ª parte (final)
Módulo 4
Clase despacio.mp4
comentarios de la clase.mp4
POSTURAS: Oruga y variantes.mp4
TEORÍA: Práctica y clases de Yin Yoga.mp4
Módulo 5
Práctica: Yang- Yin + savasana emociones
Dudas y comentarios de la práctica
TEORÍA: Sistema nervioso/ relación cuerpo-mente
Experimentar nuestro sistema nervioso + trabajo en grupo
Práctica digestiva: mudras, pranayama y relajación
POSTURAS: Libélula y variantes + pies + brazos
TEORÍA: Dudas habituales en Yin
Corrección trabajo en grupo
PRÁCTICA: historia Buda, principios budismo y práctica
Módulo 6
Práctica: MTC
Dudas, comentarios sobre la práctica, meditación, etc
TEORÍA: Medicina Tradicional china, meridianos, Qi... + práctica final energía
Práctica visualización meridianos
Posturas: torsiones + dragones
Teoría final + despedida
Clases Temáticas
Yin y Tao
Bienvenido a Yin Yoga
Yin yoga para la columna
Yang + Yin
Yoga es energía
Yin y las emociones
Yin + mindfulness
Yin Ayurvédico
Yin yoga - kurmasana
Yin Yoga para dormir
Yin yoga vitalidad
Liberación Miofascial
Linea superficial posterior
Linea superficial anterior
Linea lateral miofascial
Linea espiral miofascial
Productos
Curso online
Sección
Lección
Liberación miofascial con Borja (II)
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Práctica: MTC
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