Formación Yoga & Trauma
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Prácticas específicas

SNS nuestro aliado
Calmar el Sistema Nervioso
Alerta y calma (adolescentes)
Mindful Vinyasa: estabilidad y calma
Atención al momento presente
Módulo 1

Presentación curso
Clase: alumnos principiantes (establecer las bases)
Comentarios, dudas y análisis de la práctica
Teoría: estrés y trauma
Módulo 2

Práctica principiantes
Análisis de la clase y teoría (continuación)
Teoría: Sistema Nervioso Central
Módulo 3

Intro a estimulación neurocognitiva con Borja
Teoría con Borja
teoría con Tamara: fin SNC + ppio SNA
Módulo 4

Práctica patrón cruzado/tacto/suspiro
Comentarios elementos práctica + teoría diapositivas SNA
Prácticas: explorando paisajes, temor/esperanza al trabajar con mi cuerpo...
Módulo 5

Práctica: kriyas ojos + nadi shodana + balanceo+sacasana tensar y relajar + infusión de color
Comentarios de la práctica
Teoría: recursos, ventana de tolerancia...
Teoría: Yoga sensible al trauma
Módulo 6

Práctica: explorar y atender + savasana + meditación "loving-kindness"
Comentarios de la práctica
Teoría: clases de yoga sensible al trauma/respiración + despedida

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