Formación Certificada de 60 horas. Yoga Nidra no es dormir, relajarnos ni experiencias sensoriales. Yoga Nidra es dormir (Nidra) pero siendo conscientes (Yoga). Sin embargo antes de cultivar este estado hay muchos pasos previos que quizá son lo que necesitamos o buscamos: relajación, descanso, creatividad, estabilidad, activar la respuesta de relajación del cuerpo, lidiar con la ansiedad, el estrés, insomnio…