Formación BSMT Yoga Nidra
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Contenido del Curso
Contenido de la Formación
Bienvenida BSMT- Nidra.pdf
Sala de Reuniones
Examen BSMT Nidra.pdf
Esenciales
BSMT Nidra Manual profesores.pdf
Cómo usar los Props
Variaciones para Savasana
Makarasana y respiración Diafragmática
BSMT® Nidra - Prácticas de nivel 1 para Liberar
Respiración Pura BSMT® Yoga
Viloma - Equilibra tu SN para descansar
Pranayama preparación BSMT Nidra
BSMT® Nidra - Prácticas de nivel 2 para Movilizar
Relajación de 6 zonas (15 minutos)
BSMT® Nidra - 18 puntos (20 minutos)
REFUGIO DE PLENITUD
Mapa de sanación (25 minutos)
BSMT® Nidra - Prácticas de nivel 3 para Transformar
El Viaje Interior
Sankalpa (práctica final)
Prácticas temáticas y para dormir
Nidra contemplativo "Enseguida voy"
Nidra contemplativo "Refresh de verano"
Sueño reparador.mp3
Artículos y documentación extra
Bibliografía BSMT-Nidra.pdf
A critical Study on Nidra .pdf
Stoma Parker on Yoga Nidra.pdf
AJH Spring What is Yoga Nidra Indu Arora 2018.pdf
cronobiologia_luz.pdf
Rutina del sueño BSMT-Nidra.pdf
Autoanálisis: descanso y energía BSMT Nidra.pdf
Módulo 1 - Viernes
Introducción + contemplación.mp4
Asamblea.mp4
Cómo practicar.mp4
Práctica Tapping + Relajación BSMT®.mp4
Módulo 1 - Sábado
Práctica completa: asana, respiración completa y relajación BSMT®
Resumen y comentarios de la práctica.mp4
Teoría - durante y despues de la práctica.mp4
Teoría - Qué es Yoga Nidra.mp4
Práctica Shitali Karana.mp4
Resumen y comentarios de la práctica.mp4
Fáses de Yoga Nidra y prácticas de los 3 pilares de BSMT® Nidra.mp4
Respiración Pura.mp4
Módulo 1 - Domingo
Práctica - Asana, viloma y 18 puntos.mp4
Comentarios de práctica y desgolse de 18 puntos.mp4
Ejercicio para Sankalpa 2 - fiesta de cumpleaños.mp4
Cómo guiar la Relajación BSMT.mp4
Práctica AUM.mp4
Teoría Sanketa, objetivos y métodos de Yoga Nidra.mp4
Teoría Estados de consciencia y textos.mp4
Práctica en grupos. Guiar relajación BSMT y comentarios finales.mp4
Módulo 2- Sábado
Práctica de la mañana: Apana Kriyas + 31 puntos
Dudas y comentarios sobre la práctica
Asamblea: dificultades y dudas en las prácticas de las pasadas semanas
Teoría: fechas ideales para practicar Yoga Nidra
Teoría: relajación BSMT- 6 zonas
Teoría: Ciclos circadianos
Asambleas: ¿qué cambios voy a implementar en mis rutinas?
Teoría: Intro sankalpa + Práctica 61 puntos + Teoría: Purushartas
Módulo 2- domingo
Práctica para trascender Annamaya Kosha y meditación ¿Quién:Qué Soy? .mp4
La estructura del Sufrimiento.mp4
Ejercicio de Temáticas.mp4
Práctica refugio de Plenitud.mp4
Crear un código Dharma.mp4
Primeros esbozos de un código Dharma.mp4
Módulo 3- Sábado
Práctica con meditación para Shakti.mp4
Ecuación de sankalpa.mp4
Tarde sanación específica.mp4
Creación del Vikalpa.mp4
Review de Sankalpas y Vikalpas.mp4
Módulo 3- Domingo
Práctica de la mañana Viaje interior.mp4
Dudas sobre la práctica.mp4
Cómo guiar BSMT.mp4
Práctica Tarde Intro Ratri Suktam + Tensar y relajar.mp4
Dudas de la práctica.mp4
Teoria Fin Guiar BSMT + trabajos grupos.mp4
Módulo 4-Sábado
Práctica de la mañana 61 puntos con sankalpa
Dudas y reflexiones
Teoría: ondas cerebrales
Relajación BSMT con Miriam
Teoría: savasana, pratyahara
Teoría: Sistema NErvioso Autónomo y la importancia de la seguridad para relajarnos
Módulo Final
Preparación para la práctica.mp4
Práctica Viaje Interior.mp4
Examen y certificación BSMT YOGA.mp4
Ondas Infralentas.mp4
Consejos ayurvédico Tamara.mp4
Análisis de Sankalpa.mp4
Práctica final Sankalpa.mp4
Despedida.mp4
Productos
Curso online
Sección
Lección
Práctica de la mañana 61 puntos con sankalpa
Práctica de la mañana 61 puntos con sankalpa
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Teoría: Sistema NErvioso Autónomo y la importancia de la seguridad para relajarnos
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