Formación BSMT Yoga Nidra
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Contenido del Curso
Contenido de la Formación
Bienvenida BSMT- Nidra.pdf
Sala de Reuniones
Examen BSMT Nidra.pdf
Esenciales
BSMT Nidra Manual profesores.pdf
Cómo usar los Props
Variaciones para Savasana
Makarasana y respiración Diafragmática
BSMT® Nidra - Prácticas de nivel 1 para Liberar
Respiración Pura BSMT® Yoga
Viloma - Equilibra tu SN para descansar
Pranayama preparación BSMT Nidra
BSMT® Nidra - Prácticas de nivel 2 para Movilizar
Relajación de 6 zonas (15 minutos)
BSMT® Nidra - 18 puntos (20 minutos)
REFUGIO DE PLENITUD
Mapa de sanación (25 minutos)
BSMT® Nidra - Prácticas de nivel 3 para Transformar
El Viaje Interior
Sankalpa (práctica final)
Prácticas temáticas y para dormir
Nidra contemplativo "Enseguida voy"
Nidra contemplativo "Refresh de verano"
Sueño reparador.mp3
Artículos y documentación extra
Bibliografía BSMT-Nidra.pdf
A critical Study on Nidra .pdf
Stoma Parker on Yoga Nidra.pdf
AJH Spring What is Yoga Nidra Indu Arora 2018.pdf
cronobiologia_luz.pdf
Rutina del sueño BSMT-Nidra.pdf
Autoanálisis: descanso y energía BSMT Nidra.pdf
Módulo 1 - Viernes
Introducción + contemplación.mp4
Asamblea.mp4
Cómo practicar.mp4
Práctica Tapping + Relajación BSMT®.mp4
Módulo 1 - Sábado
Práctica completa: asana, respiración completa y relajación BSMT®
Resumen y comentarios de la práctica.mp4
Teoría - durante y despues de la práctica.mp4
Teoría - Qué es Yoga Nidra.mp4
Práctica Shitali Karana.mp4
Resumen y comentarios de la práctica.mp4
Fáses de Yoga Nidra y prácticas de los 3 pilares de BSMT® Nidra.mp4
Respiración Pura.mp4
Módulo 1 - Domingo
Práctica - Asana, viloma y 18 puntos.mp4
Comentarios de práctica y desgolse de 18 puntos.mp4
Ejercicio para Sankalpa 2 - fiesta de cumpleaños.mp4
Cómo guiar la Relajación BSMT.mp4
Práctica AUM.mp4
Teoría Sanketa, objetivos y métodos de Yoga Nidra.mp4
Teoría Estados de consciencia y textos.mp4
Práctica en grupos. Guiar relajación BSMT y comentarios finales.mp4
Módulo 2- Sábado
Práctica de la mañana: Apana Kriyas + 31 puntos
Dudas y comentarios sobre la práctica
Asamblea: dificultades y dudas en las prácticas de las pasadas semanas
Teoría: fechas ideales para practicar Yoga Nidra
Teoría: relajación BSMT- 6 zonas
Teoría: Ciclos circadianos
Asambleas: ¿qué cambios voy a implementar en mis rutinas?
Teoría: Intro sankalpa + Práctica 61 puntos + Teoría: Purushartas
Módulo 2- domingo
Práctica para trascender Annamaya Kosha y meditación ¿Quién:Qué Soy? .mp4
La estructura del Sufrimiento.mp4
Ejercicio de Temáticas.mp4
Práctica refugio de Plenitud.mp4
Crear un código Dharma.mp4
Primeros esbozos de un código Dharma.mp4
Módulo 3- Sábado
Práctica con meditación para Shakti.mp4
Ecuación de sankalpa.mp4
Tarde sanación específica.mp4
Creación del Vikalpa.mp4
Review de Sankalpas y Vikalpas.mp4
Módulo 3- Domingo
Práctica de la mañana Viaje interior.mp4
Dudas sobre la práctica.mp4
Cómo guiar BSMT.mp4
Práctica Tarde Intro Ratri Suktam + Tensar y relajar.mp4
Dudas de la práctica.mp4
Teoria Fin Guiar BSMT + trabajos grupos.mp4
Módulo 4-Sábado
Práctica de la mañana 61 puntos con sankalpa
Dudas y reflexiones
Teoría: ondas cerebrales
Relajación BSMT con Miriam
Teoría: savasana, pratyahara
Teoría: Sistema NErvioso Autónomo y la importancia de la seguridad para relajarnos
Módulo Final
Preparación para la práctica.mp4
Práctica Viaje Interior.mp4
Examen y certificación BSMT YOGA.mp4
Ondas Infralentas.mp4
Consejos ayurvédico Tamara.mp4
Análisis de Sankalpa.mp4
Práctica final Sankalpa.mp4
Despedida.mp4
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Dudas y reflexiones
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Teoría: savasana, pratyahara
Teoría: Sistema NErvioso Autónomo y la importancia de la seguridad para relajarnos
Módulo Final
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8 Lecciones
Práctica de la mañana: Apana Kriyas + 31 puntos
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Asamblea: dificultades y dudas en las prácticas de las pasadas semanas
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