Yogabasement/VINYASA, Creatividad en Movimiento

  • 149 € o 3 pagos mensuales de 50 €

VINYASA, Creatividad en Movimiento

  • Curso online
  • 48 Lecciones

Formación online de 40 horas en secuenciación avanzada Certificado Yoga Alliance YACEP

Con Tamara Suárez y Borja Sainz Yoga Alliance E-RYT500

¿Te gustaría que tus clases de Vinyasa fueran más creativas, coherentes y transformadoras?

Este curso online es una inmersión de 40 horas en la secuenciación avanzada de Vinyasa Yoga, pensada para que puedas diseñar sesiones únicas, potentes y bien estructuradas, alineadas con tu estilo y con el bienestar de tus alumnos.

🌀 ¿Qué vas a aprender?

✔️ Diseñar secuencias con sentido, adaptadas a distintos niveles y objetivos

✔️ Comprender la estructura interna de una clase y cómo entrar en el flow

✔️ Elevar el nivel creativo, técnico y pedagógico de tus sesiones

✔️ Adaptar ritmo, voz, intensidad y lenguaje al sistema nervioso del alumno

✔️ Integrar conceptos de anatomía, filosofía, mitología y narrativa en tus clases

✔️ Potenciar tu estilo personal y tu seguridad como profesor/a

Una formación imprescindible si quieres salir del piloto automático, crear clases vivas, inspiradas y memorables, y ofrecer sesiones realmente profesionales.


📚 Temario destacado

  • Qué es Vinyasa y cómo construir la secuencia base

  • Saludos al Sol, calentamientos y tipos de entradas en el flow

  • Transiciones inteligentes, ritmo e impacto en el sistema nervioso

  • Secuenciación por: posturas cumbre, zona del cuerpo, energía, nivel, etc.

  • Cómo crear clases para principiantes o avanzados sin perder tu estilo

  • La narrativa, el ritmo y el silencio como herramientas pedagógicas

  • Lenguaje, voz, ajustes y presencia: el arte de sostener el espacio

  • Creatividad, estilo personal y objetivos como profesor/a


🎥 ¿Qué incluye este curso?

✅ 40 clases y tutoriales grabados para ver a tu ritmo

✅ 4 sesiones de análisis de secuencias

✅ Manual descargable con teoría, ejemplos, plantillas y secuencias

✅ Acceso ilimitado al contenido

✅ Diploma de 40h certificado YACEP – Yoga Alliance


Puedes matricularte en cualquier momento


💸 Precio

  • Precio: 190€


🎓 ¿A quién va dirigido?

✔️ Profesores/as de Yoga que quieren dar un salto en creatividad, estructura y claridad

✔️ Instructores que desean crear clases coherentes, variadas y potentes

✔️ Practicantes avanzados que quieren entender el arte de la secuenciación

✔️ Cualquier profesional del Yoga que sienta que necesita renovar, pulir y expandir su visión de la enseñanza


🟣 Inscríbete ahora y lleva tu enseñanza de Vinyasa a un nuevo nivel.

Crea clases memorables, profesionales y alineadas contigo.

Contenido

Info del curso

Bienvenida Vinyasa.pdf
Manual Vinyasa Creatividad en Movimiento.pdf

Surya Namaskar

1 - Tadasana + Urdhva hastasana
2 - Uttanasana+Ardha Uttanasana
3 - Tabla + chaturanga dandasana
4 - Bhujangasana + Urdhva mukha Svanasana
5 - Adho mukha Svanasana
6 - Uttkatasana
7 - Virabhadrasana 1
8 - Práctica de Surya namaskar A y B

Primer encuentro con el Profesor - Tamara Suárez

Análisis de los aspectos básicos de secuenciación

SECUENCIACIÓN BÁSICA, primeros pasos

Intro: Qué es Vinyasa
Transiciones esenciales
Transición en Chaturanga
Transiciónes de cadera (Virabhadrasana 1 & 2)
Práctica: Basic Vinyasa con Vira 2
Práctica: Vinyasa 3x2
Tutorial práctico en escalera: "Rinse & Repeat"
Práctica: Secuencia en Escalera - Estado de Flow
Práctica: "Sillas musicales" (mantener posturas en la secuencia)
Práctica: Preparación para equilibrios sobre brazos

Segundo encuentro con el profesor - Borja Sainz

Análisis de secuenciación según Categoría o postura cumbre

SECUENCIACIÓN MEDIA, nuevas exploraciones

CATEGORÍA DE POSTURAS
Práctica: Secuencia enfocada en Torsiones
Práctica: Secuencia para invertidas o equilibrios de brazos
Práctica: Vinyasa categoría postural "Lateral twist"
Práctica: Secuenciación para extensiones lumbares
ZONA DEL CUERPO
Práctica: Fortalecer Abdomen
Práctica: Abdomen Solar/expansión
Práctica: Secuencia de Acciones musculares "Viaje al centro pelvis"
Práctica: Cintura escapular con cinturón
POSTURA CUMBRE
Práctica: Postura cumbre y Temática mitológica "Kurmasana"
Práctica: Postura cumbre con Carga progresiva "Parsva bakasana"
Práctica: Secuencia doble postura cumbre "Kasyapasana"
Práctica: Secuencia de enfoque biomecánico "Puentes y Arcos""

Tercer encuentro con el Profesor - Tamara Suárez

Creatividad & movimiento tercer encuentro con Tamara Suárez.m4v

SECUENCIACIÓN AVANZADA, No limits!

Secuenciar al detalle: "Camel Flow" (rotación externa de brazos)
Mandala flow
Mandala Flow (2)
Vinyasa SIN Vinyasas: secuencia en el suelo
Secuenciar con un ritmo: Mindful Vinyasa
Tejer una historia: Mitología de Svanasana
Tejer una historia: Mitología tras Arjuna el arquero
Práctica: Vinyasa con enfoque energético (Mantra y Pranayama)
Práctica Ayurvédica

Cuarto encuentro - Secuenciación Energética con Borja Sainz

Vinyasa secuenciación energética.mp4