Explora la práctica de Yoga Nidra como nunca antes: desde la superficie del cuerpo hasta la esencia de tu Ser.

Este curso es una invitación a sumergirte en las capas que componen tu existencia —los Koshas, según la tradición del Yoga— a través de la práctica transformadora de Yoga Nidra.

Cada sesión está cuidadosamente diseñada para guiarte desde lo más tangible (el cuerpo, la respiración, la mente) hacia los planos más sutiles de consciencia, donde puedes acceder al descanso profundo, la autorregulación y una conexión real contigo misma.

¿Qué vas a encontrar?

🌀 Un recorrido completo por los Koshas

Cada práctica de Nidra está enfocada en una capa distinta: cuerpo físico, energía, mente, sabiduría y esencia. Un viaje guiado hacia el interior.

🧘‍♂️ Preparaciones previas para potenciar la experiencia

Antes de cada sesión, realizarás prácticas breves de movimiento o respiración que ayudan a asentar el cuerpo y a abrir la puerta hacia un descanso más profundo y consciente.

🌙 Equilibrio, calma y propósito

Yoga Nidra no es solo relajación. Es una herramienta poderosa para reequilibrar el sistema nervioso, cultivar claridad mental y reconectar con tu propósito personal.

¿Este curso es para ti?

✔️ Sí, si nunca has practicado Yoga Nidra y quieres una introducción profunda y bien guiada.

✔️ Sí, si ya conoces Nidra pero quieres integrar la visión de los Koshas y enriquecer tu práctica.

✔️ Sí, si buscas una herramienta efectiva para gestionar el estrés, dormir mejor y reconectar contigo mismo.

✔️ Y sí, si estás considerando formarte como guía de Yoga Nidra y quieres empezar con una base sólida.